Yoga zuri entzuteko, bizi zaitez eta presentzia gehiagorekin bizi
Amaia naiz, yoga irakaslea eta gorputzaren maitalea mugimenduan
Jendea bideratzen dut mugimendua, arnasketa eta entzumena gorputzarena, presentzia eta ongizate gehiagorekin aurki ditzaten.
Klaseak ematen ditut Arabako Errioxako hainbat herri, yoga praktika beti hari eskainitako espazioak ez dauden tokietara eramatea, eta sortuz ingurune lasaiak non pertsona bakoitzak bere erritmoan arakatzeko.
Yogan Arabako Errioxa
Nire asmoa hori da edonork sar dezake urrutira bidaiatu beharrik gabe entzuteko eta mugimendu kontzienterako espazio batera. Inguru hurbilean komunitatea eta ongizatea sortzea nire lanaren funtsezko atala da.
Ohiko klaseez gain, Horretarako saioak antolatzen ditut enpresak, hotelak, upategiak eta bilera pribatuak. Gai naiz mugitu eta testuingurura eta taldera egokitutako proposamenak diseinatzen, jarduera zehatz bat den, tailer tematiko bat edo ospakizunetarako eta topaketarako esperientzia bat.
Ideia sortzea da, edonon, eta ingurune epel eta irisgarria non jendea gelditu daiteke, arnasa hartu eta presentzia eta ongizate une bat partekatu.
Praktika bat
zurekin berriro konektatu
Presentzia
yoga da, niretzat, espazio bat izan. Gorputzaren kontzientzia hartzeko, arnasketa eta oraingo momentua.
Urteak daramatzat praktikatzen, bide hori trebatzea eta partekatzea. tik irakasten dut adeitasuna eta Errespetatzen dut prozesu bakoitzerako. Ez nabil postura perfektuen bila, baina esperientzia zintzoak.
Praktikak irabazten lagun zaitzake indarra eta malgutasuna, baina baita ere hobeto atseden hartu, arautu estresa eta kalitate gehiagorekin mugitu. Zuretzat beti dago bide posible bat.
Entzun
Praktika bakoitza gaur nola zauden entzuteko gonbidapena da.. Tu arnasketa, tu energia, zure mugak.
Aldaerak proposatzen ditut, pertsona bakoitzak mugimendua bere anatomiara eta bere bizi-unera egoki dezan.. Gehiago axola zait esperientziaren kalitatea kanpoko forma dela.
Entzutetik, a zurekin harreman adeitsuagoa eta besteekin.
Nire bidaia, Sadhana entrenamendutik Feldenkrais Metodoa eta Presentzia Dantzara, bati forma ematen dio praktika sinple eta kontzientea.
Sortzen laguntzen dut espazio seguruak non eskakizunik gabe arakatu eta presentzia hori mataz haratago eraman dezakezu.
du hausnarketa
Entzutea ere praktikatzea da
Entzun zure arnasketa, zure mugak, zure eguneko energia. Praktika ez da behartzea, joatea da.…
Mugimenduaren kalitatea garrantzitsua da
Ez da gehiago egitea, baina nola egiten duzun. Mugimendu zaindua, arnasa hartu zuen…
Ulertzen ez duzunean... eta geratzea erabakitzen duzu
Batzuetan gertatzen ari dena guztiz ez ulertzea espazioa irekitzeko modu bat da.…
Horiek diotena
nirekin praktikatu
Gelditu nahi baduzu eta
zurekin konektatu
a dedikatu nahi baduzu zuretzat espazioa, hobetu zure mugikortasuna, hobeto atseden hartu edo, besterik gabe, arakatu praktikak zer eman diezazukeen, idatzi al didazu.
izango naiz pozik zu entzuteak, zure zalantzak konpondu eta lehen urratsean lagundu.
- 619725700
- hola@amaiayoga.com
- @amaiayoga
