niri buruz
Nire praktika jaiotzen den lekua.
Amaia naiz
Eta yoga nire bizitzan agertu zen gorputza presentzia gehiagorekin bizitzen laguntzeko..
Nire yogarako bidea esterilla bat zapaldu baino askoz lehenago hasi zen.. Beti erakarri izan naute eguneroko edertasuna: argia, paisaiak, ehunak, musika, kontu handiz egindako gauzak. Horregatik moda diseinua ikasi nuen, ulertu nahian sormen-prozesua eta zerbait sortzen denean transmititzen den energia.
In 2009, Londresen bizi, Nire lehenengo yoga klasera joan nintzen. Ez nuen dena ulertzen, baina zerbaitek geraarazi ninduen. Harrezkero praktika espazio bihurtu zen esplorazioa eta presentzia urte hauetan zehar bidelagun izan nauena.
Geroago irakasle gisa trebatu nintzen sadhana eskola, Carlos Fielek zuzendua. Orduz geroztik nire ikuspegia ikasten eta zabaltzen jarraitzen dut gorputzeko beste diziplina batzuen bidez, esaterako Feldenkrais metodoa o to Dantza Presentzia, horiek ere gaur bidelagun dudan bidearen parte dira.
Gaur bide honetan ikasitakoa besteei euren burua entzuten laguntzeko erabiltzen dut., mugitu kontzientzia gehiagorekin eta sortu ongizate gune bat zure bizitzan.
PRESENTZIA
yoga, niretzat, urtean hasten da presentzia. Gorputzean eta momentuan dagoen moduan egoteko gaitasunean.
Ez da gehiago egitea, bainan argiago sentitu gertatzen ari dena.
ENTZUN
Pertsona bakoitza berearekin iristen da istorio propioa, bere gorputza eta bere erritmoa.
Nire klaseetan barne seinale hauek entzutera eta gonbidatzen zaituen praktika bat proposatzen dizuet adeitasunetik mugitu, konparaziorik edo eskakizunik gabe.
PROZESUA
Ez naiz emaitza azkarrak edo jarrera perfektuak bilatzen..
Prozesua interesatzen zait, aldaketa txikiak hori, denborarekin, mugitzeko modua eraldatu, arnasa hartu eta egon.
Nire asmoa hori da edonork sar dezake urrutira bidaiatu beharrik gabe entzuteko eta mugimendu kontzienterako espazio batera. Inguru hurbilean komunitatea eta ongizatea sortzea nire lanaren funtsezko atala da.
Ohiko klaseez gain, Horretarako saioak antolatzen ditut enpresak, hotelak, upategiak eta bilera pribatuak. Gai naiz mugitu eta testuingurura eta taldera egokitutako proposamenak diseinatzen, jarduera zehatz bat den, tailer tematiko bat edo ospakizunetarako eta topaketarako esperientzia bat.
Ideia sortzea da, edonon, eta ingurune epel eta irisgarria non jendea gelditu daiteke, arnasa hartu eta presentzia eta ongizate une bat partekatu.
du hausnarketa
Entzutea ere praktikatzea da
Entzun zure arnasketa, zure mugak, zure eguneko energia. Praktika ez da behartzea, joatea da.…
Mugimenduaren kalitatea garrantzitsua da
Ez da gehiago egitea, baina nola egiten duzun. Mugimendu zaindua, arnasa hartu zuen…
Ulertzen ez duzunean... eta geratzea erabakitzen duzu
Batzuetan gertatzen ari dena guztiz ez ulertzea espazioa irekitzeko modu bat da.…
Gelditu nahi baduzu eta
zurekin konektatu
a dedikatu nahi baduzu zuretzat espazioa, hobetu zure mugikortasuna, hobeto atseden hartu edo, besterik gabe, arakatu praktikak zer eman diezazukeen, idatzi al didazu.
izango naiz pozik zu entzuteak, zure zalantzak konpondu eta lehen urratsean lagundu.
