Mis clases
ESPACIOS PensadOs para cada cuerpo y cada momento.
Clases de yoga en la Rioja Alavesa
Clases grupales de todos los niveles, para que cualquier persona pueda acercarse al yoga a su ritmo y sin exigencias.
Imparto clases de yoga en distintos pueblos de Rioja Alavesa dentro del programa de actividades de la Cuadrilla. Mi intención es acercar la práctica a lugares donde no siempre existen estudios o espacios dedicados al yoga, creando un entorno cercano donde las personas puedan parar, moverse y dedicarse un tiempo de cuidado.
Las clases están abiertas a cualquier persona, independientemente de la edad o la experiencia previa. Cada sesión se adapta al grupo y a las necesidades del momento, proponiendo una práctica accesible que combina movimiento, respiración y escucha del cuerpo.
EN LAS CLASES TRABAJAMOS:
—Movimientos suaves y conscientes para despertar el cuerpo
—Posturas adaptadas a cada persona
—Atención a la respiración
—Ejercicios para mejorar movilidad y coordinación
—Espacios de pausa y relajación
—Herramientas sencillas para llevar la práctica al día a día
UBICACIÓN Y HORARIOS:
Moreda de Álava: Lunes y Miércoles: 16:00-17:00
Lapuebla de Labarca: Lunes y Miércoles: 17:30-18:30
Laguardia: Lunes y Miércoles: 19:00-20:00 y 20:05-21:05
Elciego: Martes y jueves: 10:00-11:00
Kripan: Martes y jueves: 17:00-18:00
Leza: Viernes: 18:00-20:00
Sesiones privadas para particulares y empresas, experiencias personalizadas pensadas para adaptarse a tus necesidades o a las de tu grupo, en un entorno cercano y amable.
Además de las clases regulares, también organizo encuentros y sesiones privadas para grupos o personas que quieran vivir la práctica de una manera más personalizada.
Pueden ser clases individuales, encuentros entre amigas, sesiones para empresas, actividades en hoteles o experiencias en bodegas y otros espacios. Cada propuesta se diseña según el grupo, el contexto y lo que queráis explorar, creando un ambiente cercano y tranquilo.
EN ESTOS ENCUENTROS PODEMOS:
—Practicar yoga de forma adaptada al grupo
—Explorar el movimiento y la respiración
—Crear un espacio de calma y bienestar compartido
—Reducir tensiones físicas y mentales
—Conectar con el cuerpo de forma amable
—Fomentar el teambuilding
DÓNDE:
Los encuentros y clases privadas pueden realizarse en bodegas, hoteles, empresas o en otros espacios de Rioja Alavesa, adaptándonos siempre al lugar y a las necesidades del grupo, adaptándome a vuestro horario.
Una práctica para
reconectar contigo
Presencia
El yoga es, para mí, un espacio para estar. Para tomar conciencia del cuerpo, la respiración y el momento presente.
Llevo años practicando, formándome y compartiendo este camino. Enseño desde la amabilidad y el respeto por cada proceso. No busco posturas perfectas, sino experiencias honestas.
La práctica puede ayudarte a ganar fuerza y flexibilidad, pero también a descansar mejor, regular el estrés y moverte con más calidad. Siempre hay una manera posible para ti.
Escucha
Cada práctica es una invitación a escuchar cómo estás hoy. Tu respiración, tu energía, tus límites.
Propongo variantes para que cada persona adapte el movimiento a su anatomía y a su momento vital. Me importa más la calidad de la experiencia que la forma externa.
Desde la escucha surge una relación más amable contigo y con los demás.
Mi recorrido, desde la formación en Sadhana hasta el Método Feldenkrais y la Danza Presencia, da forma a una práctica sencilla y consciente.
Acompaño creando espacios seguros donde puedas explorar sin exigencia y trasladar esa presencia más allá de la esterilla.
Si quieres parar y
conectar contigo
Si te gustaría dedicarte un espacio para ti, mejorar tu movilidad, descansar mejor o simplemente explorar qué puede aportarte la práctica, puedes escribirme.
Estaré encantada de escucharte, resolver tus dudas y acompañarte en el primer paso.
- 619725700
- hola@amaiayoga.com
- @amaiayoga
