A lo largo del encuentro iremos recorriendo diferentes propuestas de movimiento suave y consciente, prestando atención a cómo se organiza el cuerpo en cada gesto. Exploraremos la respiración como guía del movimiento, buscando mayor fluidez y menos esfuerzo.

Habrá momentos para detenernos, observar y sentir, permitiendo que cada persona descubra sus propios recursos y límites sin forzar. También integraremos pequeñas secuencias que ayuden a mejorar la movilidad, la coordinación y la calidad del movimiento en el día a día.

Cerraremos con un espacio de descanso y relajación para integrar lo vivido durante la práctica.